انت صديقي
مرحبا بك ايها الزائر نرحب بك هناويشرفنا ان تكون عضوا معنابتسجيلك

في منتدى أنت صديقي

ان شاء الله تستفيد وتوفيدونا نتمنا لكا زيارة ممتعة وتقبل تحيات فريق الادارة

انضمو انضمو

انت صديقي


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابة  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
Cool Purple
Outer Glow Pointer

<style type="text/css">body, a, a:hover {cursor:
url(http://cur.cursors-4u.net/cursors/cur-2/cur119.cur),
progress;}</style><a
href="http://www.cursors-4u.com/cursor/2008/12/17/cool-purple-outer-glow-pointer.html"
 target="_blank" title="Cool Purple Outer Glow Pointer"><img
src="http://cursors-4u.com/support.gif" border="0" alt="Cool Purple
Outer Glow Pointer" style="position:absolute; top: 0px; right: 0px;"
/></a>

شاطر | 
 

 الاناقة و ارتباطها بالرشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mariya
فريق الإدآرة
فريق الإدآرة
avatar

العمر : 28
عدد المساهمات : 357
نقاط : 3402
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
الهواية :
البلد : الجزائر
الابراج : الجدي

الثعبان
السٌّمعَة : 1
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: الاناقة و ارتباطها بالرشاقة   السبت 27 نوفمبر 2010 - 14:11

][ رشاقتكـ][

يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،

فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟


إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،

إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.

إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،

إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة

وتخلو من أي اعتبارات أخرى.

ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟

هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟

إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس

وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه

وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،

لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية

للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.


إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية

وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،

فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع

في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.

وصايا لضبط الوزن:



1\قوة الإرادة في ضبط الوزن.

2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.

3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات ال****ة.

4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.

5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار

أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.

6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.

وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،

فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه

لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.

***************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://antasadiki.forumalgerie.net
ابن عرس
المشرف العام
المشرف العام
avatar

العمر : 25
عدد المساهمات : 278
نقاط : 3180
تاريخ التسجيل : 23/12/2010
الهواية :
البلد : الجزائر
الابراج : الجوزاء

الديك
السٌّمعَة : 1
الموقع : في دارنا
المزاج المزاج : وسيم-صاحب ضل خفيف-محب للحب
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: الاناقة و ارتباطها بالرشاقة   الخميس 23 ديسمبر 2010 - 14:05

برك الله فيك



سلمت يداك

جزاك الله خيرا وجعلها الله في ميزان حسناتك


ننتظر مزيدك



اخوك اكرم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mariya
فريق الإدآرة
فريق الإدآرة
avatar

العمر : 28
عدد المساهمات : 357
نقاط : 3402
تاريخ التسجيل : 10/11/2010
الهواية :
البلد : الجزائر
الابراج : الجدي

الثعبان
السٌّمعَة : 1
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: الاناقة و ارتباطها بالرشاقة   الأحد 23 يناير 2011 - 12:02

Like a Star @ heaven شكرا لمرورك Like a Star @ heaven
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://antasadiki.forumalgerie.net
عاشقة الجزائر
عــــــــــــضـــــــــــــــــو مـــــــــــــــــــــمـــــــــــيــــــــز
عــــــــــــضـــــــــــــــــو مـــــــــــــــــــــمـــــــــــيــــــــز
avatar

العمر : 22
عدد المساهمات : 280
نقاط : 3132
تاريخ التسجيل : 12/08/2011
الهواية :
البلد : الجزائر
الابراج : الجوزاء

الفأر
السٌّمعَة : 0
الموقع : الارض الله واسعة
المزاج المزاج : رايقة
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: رد: الاناقة و ارتباطها بالرشاقة   الإثنين 15 أغسطس 2011 - 20:04

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاناقة و ارتباطها بالرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
انت صديقي :: قسم الاسرة والمجتمع :: عالم ادم-
انتقل الى: